Waarom zijn we soms een ezel en stoten we ons aan dezelfde steen?

Wij zijn mensen en als mens houden we van onze gewoontes en routines. Dat is lekker veilig, maar het is ook iets dat we van nature doen.
Ruim 95% van de tijd is al ons handelen gebaseerd op de automatische piloot. Hiermee bespaart ons lichaam energie en tijd en is zo klaar voor het veilig overleven. In de prehistorie was dit een goede strategie, maar de vraag rijst of dit nu nog steeds goed werkt? Je maakt ook steeds dezelfde fouten. Het is toch wat want over het algemeen stoot zelfs een ezel zich niet tweemaal aan dezelfde steen.

In veel gevallen werkt onze automatische piloot nog steeds prima, maar als we bewust zijn van een noodzakelijke verandering, dan werkt dit mechanisme juist tegen ons. Het lichaam en de geest wil zuinig omgaan met energie!

Wil je iets echt veranderen dan gaat dat niet vanzelf. Je moet jezelf als het ware herprogrammeren. Het bewust iets anders doen voor een langere tijd kost veel energie. Je moet minimaal iets 20 keer bewust op een nieuwe manier doen, voordat het een automatisme gaat worden. En zelfs dan komt het nog voor dat je geest het gewoon ineens op de oude (lees:niet gewenste manier) doet.

Kunnen we net als de ezel wel veranderen dan?

Natuurlijk kunnen we veranderen! Gun jezelf de tijd en energie om iets op een andere manier te gaan doen. En blijf aardig voor jezelf als het een keer niet gaat zoals je gedacht had. Dezelfde steen blijft er echt wel liggen.
Wat kan helpen is het voor jezelf te visualiseren. Ik doe dat weleens als ik in bed lig, ik loop dan bewust in gedachten een situatie door. Werkt echt als je het vaker doet. 

Het is zo menselijk. Soms zie je het even niet meer zitten. Doe je het wel goed? Zit je wel op het juiste pad? Wat moet je nu doen? De vragen schieten door je hoofd heen en raken ook je gevoelens. Je doet zo goed je best maar toch lijkt er niet helemaal uit te komen.

Vraag hulp!

Samen sta je sterker, Je hoeft niet alles alleen te doen. Je kunt elkaar steunen door elkaar scherp te houden. Daag elkaar uit en deel samen de leuke en minder leuke momenten. Soms heb je gewoon iemand nodig die naar je luistert en je helpt om je gedachten, gevoelens en emoties met elkaar in balans te krijgen.

Loop je tegen uitdagingen aan in je leven, op je werk of studie? Je doet je best maar op de een of andere manier lukt het je niet om het maximale uit jezelf te halen.

Neem dan contact op  om samen te kijken of we je de ondersteuning kunnen bieden die je nodig hebt.