Weet jij wat je nodig hebt voor het krijgen van zelfvertrouwen?
Op welk moment ben jij de beste versie van jezelf? Op welk moment sta jij het sterkst in jouw schoenen? Op welk moment bruis jij van het zelfvertrouwen om te doen wat Je moet doen?
De centrale vraag hier is of jij weet waar jij zelfvertrouwen van krijgt. Dit is voor Iedereen anders. Het is goed om te beseffen dat zelfvertrouwen een gevoel is, een gevoel dat gevoed wordt door jouw emoties.
Liefde en Vreugde
Van de 8 basisemoties zijn liefde en vreugde de twee emoties die jou het meeste helpen bij het krijgen van zelfvertrouwen. Belangrijk dus om voor jezelf na te gaan hoe vaak jij die emoties beleeft en in welke situaties.
Wat doet het met jou als mensen jouw vriendelijk bejegenen of aardig zijn tegen jou? Wat doet het met jou als jij een compliment krijgt of als jij trots bent op iets wat je bereikt hebt.
Wil je dus blaken van zelfvertrouwen ga dan op zoek naar momenten en gebeurtenissen die ervoor zorgen dat jij de emoties liefde of vreugde gaat beleven.
Het Chakra pad naar zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen groeit ook op het moment dat je steeds meer kennis hebt van jezelf. Deze kennis kan je op heel veel verschillende manieren krijgen. Een van de manieren hoe je jezelf kunt verkennen is door gebruik te maken van het chakra pad. Volgens de oosterse leer hebben wij allemaal 7 energieknooppunten in ons lichaam. Ieder knooppunt staat voor een bepaald facet uit het leven. Doorloop het pad en je ga langs alle knooppunten, daarmee daag je jezelf uit om naar jezelf te kijken en vast te stellen op welk punt jij in je leven staat.
Je kunt het alleen doen maar ook samen met iemand, bijvoorbeeld een coach. Let wel op de diepgang die je gebruikt, ach natuurlijk bepaal je dit zelf.
de 7 chakra's
Aarde
Bij dit chakra gaat het echt om de basis van jouw leven. Hoe staat het met je gezondheid, hoe staat het met jouw zekerheid, hoe staat het met jouw vertrouwen en veiligheid In het leven. Zijn er zaken die je hier mist en aandacht nodig heeft.
Water
Bij het tweede chakra gaan we een stapje verder hier ga je in op jouw emoties, levenslust en seksualiteit. Op wat voor manier ben jij in beweging en waar krijg jij plezier van. Natuurlijk ook de vraag waar loop je tegenaan en mis je iets.
Vuur
Dit is het chakra van jouw ego en eigenwaarde. Het gaat om de wilskracht en de doelgerichtheid in jouw leven. Ben je streng voor jezelf? Hoe vaak zeg jij moeten tegen jezelf? Is dit in balans?
Liefde
Na de kracht die In het vorige chakra zat is dit het chakra van de liefde. Kan jij zacht zijn voor jezelf en voor anderen? Heb jij warmte en liefde in jouw leven en kan jij ook rondkijken met mededogen?
Hoe sta jij in je relaties? Durf jij te aanvaarden wat er is?
Geluid
Het vijfde chakra gaat over expressie. Hoe goed lukt het om jezelf te uiten? En dan hebben we het niet alleen over communicatie maar ook over bijvoorbeeld creativiteit. Kan je goed luisteren en vang je de vibraties van anderen op?
Licht
Het een na laatste chakra gaat in op jouw intuïtie en psychologisch inzicht. Wat is een favoriete kleur en wat roept dit op en hoe voel je je daarbij? Is je verbeeldingskracht sterk en durf je naar jezelf te reflecteren?
Denken
ben jij verbonden met het grote geheel om je heen? Kan je omschrijven wat wat is de zin van het leven? wat is jouw missie en visie als mens op het grotere geheel. Ben jij spiritueel aangelegd of juist niet. Wat geeft jou hier bij richting of wat mis je juist.
Wat moet ik hier nu mee doen?
Zijn dit de enige twee methoden om te werken aan mijn zelfvertrouwen? Natuurlijk niet, Er zijn gigantisch veel andere methoden beschikbaar. Sommige zijn rationeel, andere meer gericht op de natuur en weer andere zijn meer spiritueel. Bepaal voor jezelf wat bij jou past en wat niet.
Zelfvertrouwen gaat uit van eigen inzichten en eigen leiderschap dus durf hier ook gewoon eigenwijs in te zijn.
Blaak jij van zelfvertrouwen dan heeft dit een positief effect op jouw houding en op de bijdragen die jij levert in een groep en niet te vergeten ook op het plezier dat jij beleeft.
En dit helpt je alleen maar om een betere versie van jezelf te zijn.